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Agora é oficial , 6 meses brincando , dá nisso 😑 bora correr atrás do prejuízo , peço ajuda dos universitários 😂 #Foco
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85 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 20 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 05 november 2018:
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570 kcal
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Fedt: 32,64g | Prot.: 52,65g | Kulhyd.: 16,71g.
Morgenmad: Scala Mussarela, Pif Paf Presunto, Ovo, Panqueca de Banana. Frokost: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). mere..
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Tager 0,2 kg om Ugen
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 Kommentarer
Voltei para barrinha vermelha , que triste 😓
05 nov 18 af medlem: DeahFitness
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O importante é levantar, sacudir a poeira e dar a volta por cima!!! Bora!! 😁💪💪
05 nov 18 af medlem: Luthianne
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Segue firme que ainda dá tempo de estrear aquele biquíni lindo neste verão!
🤜🤛😉😘
05 nov 18 af medlem: menos_22
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Obrigada meninas , o apoio é muito importante ! Vou recuperar e alcançar minha meta , se Deus quiser 😘
05 nov 18 af medlem: DeahFitness
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Vamos que vamos. Segue firme daí que a gente segue daqui e tudo vai dar certo.
05 nov 18 af medlem: Grazy S
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Vai sim Grazy S ! Assim como você , já tive 120 kg , está mais perto do que longe 😍 obrigada pela força 😘
05 nov 18 af medlem: DeahFitness
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Acredito que esses altos e baixos são normais, sabe? O que importa é voltar e virar a chave, quer dizer, aos poucos entender que estamos escolhendo um novo estilo de vida e isso leva tempo. Eu demorei, no total, cinco anos para chegar no peso que estou agora e no tipo de vida que eu levo hoje. Foram 30 comendo, bebendo e sedentário, então... rs
05 nov 18 af medlem: Raphael_Pires
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@Raphael é verdade o que você diz , e não dá para ficar parando , foi o estilo que mais me adaptei , faço a LC feliz , já estive tão longe , agora é focar , não só no peso , mas na saúde , em manter a constância , obrigada pelas palavras , vocês são demais 🙌
05 nov 18 af medlem: DeahFitness
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