|
Sista hårda passet innan deload-week och reverse diet into show!
|
83,3 kg
Indtil videre tabt: 4,2 kg.
Stadig tilbage: 1,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 november 2018:
|
3134 kcal
|
Fedt: 107,30g | Prot.: 240,54g | Kulhyd.: 322,52g.
Morgenmad: Fast Sports Nutrition Pudix Choklad-Hallon, Livsmedelsverket Banan, Fast Sports Nutrition Protein ROX, Monster Lewis Hamilton, Red Bull Energidryck. Frokost: Guldfågeln Kycklingfärs, Gurka, ICA Olivolja Extra Virgin, Vitlök, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Tomater, Vitlök, Pacific Norsk Laxfilé. Aftensmad: Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), ICA Olivolja Extra Virgin, Guldfågeln Kycklingfärs, Tomater. Snacks/Andet: Fast Sports Nutrition Pudix Choklad-Hallon, Banan, Barbells Cookies & Cream. mere..
|
Taber 1,6 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Förstår att det kan vara ett bra upplägg att ta en avlastningsvecka....men blir man inte rastlös? 😜 Show? Berätta.
09 nov 18 af medlem: jean1molin
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|