Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 november 2018
|
71,6 kg
Indtil videre tabt: 3,4 kg.
Stadig tilbage: 1,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 november 2018:
|
2106 kcal
|
Fedt: 64,83g | Prot.: 150,29g | Kulhyd.: 232,80g.
Morgenmad: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih, Apel, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Frokost: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Mie Ayam. Aftensmad: Teh Tarik, Soto Ayam, Nasi Putih, Sate Ayam. Snacks/Andet: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mere..
|
Tager 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Ivan_duff17's Vægt Historie
|