Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 november 2018
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94,5 kg
Indtil videre tabt: 4,5 kg.
Stadig tilbage: 9,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 10 november 2018:
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2351 kcal
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Fedt: 104,02g | Prot.: 228,31g | Kulhyd.: 119,75g.
Morgenmad: Starcksfood Cremajo, Landjunker Hähnchen Innenfilet Paniert, Edeka Südtiroler Speck G.G.A., Norfisk Delikatessen Lachs Forelle, Milram Küstenkäse, TiP Körniger Frischkäse, Nutella Nutella, ültje Erdnussmus Pur, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Käserei Champignon Champignon Camembert Leicht, Löwensenf Extra, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Harry Dinkel Sandwich, REWE Avocado, Patros Feta Leicht, Eiklar, Wiesenhof Geflügel Bacon, Ei. Aftensmad: Agrarfrost Fritters, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Milbona Kräuterbutter, Kokosöl, Gut Ponholz Hüftsteak Vom Jungbullen, Milbona Skyrella, Bonduelle Frischer Rucolatino-Mix, Olivenöl. Snacks/Andet: Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Supplement Union Omega 3 / 51%. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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