Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 december 2018
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80,2 kg
Indtil videre tabt: 6,8 kg.
Stadig tilbage: 15,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 06 december 2018:
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835 kcal
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Fedt: 53,15g | Prot.: 66,24g | Kulhyd.: 23,37g.
Morgenmad: Café Expresso. Frokost: Crystal Água com Gás, Café Expresso. Aftensmad: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Kenko Gergelim Branco Tostado, Agrião, Alface de Folha Verde, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Nestlé Creme de Leite, Hortifruti Espaguete de Abobrinha. Snacks/Andet: Melão Amarelo, Amêndoas, La Violetera Castanhas do Pará, Qualitá Castanha de Caju sem Sal, Canela, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Leite de Coco Caseiro. mere..
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Taber 1,2 kg om Ugen
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 Kommentarer
Olha que maravilha!!!!!!
Beijos
06 dec 18 af medlem: menos_22
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06 dec 18 af medlem: DeahFitness
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👏👏👏 Tá quase hein amiga!!!!
#garraleonina 💪💪💪🙋
06 dec 18 af medlem: catia tere
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Uhu 🙌🏻🎉 desce ordinário 👇🏻🙆🏼♀️💃🏼🙅🏼♀️
06 dec 18 af medlem: Pri✌🏻
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Miga, cê vai caber num tubo de ensaio!!!kkkkkkk🧪
06 dec 18 af medlem: sandra@lowcarb
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06 dec 18 af medlem: sandra@lowcarb
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06 dec 18 af medlem: Lu_leoninaa
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@catia , tá quase perto da metade kkkk 😘😂💃
06 dec 18 af medlem: DeahFitness
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#DesceOrdinário kkkk 😘 @Pri
06 dec 18 af medlem: DeahFitness
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Kkk , @sandraaaa , miga sua loka , curti a idéia 😂🙈😘💃
06 dec 18 af medlem: DeahFitness
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06 dec 18 af medlem: DeahFitness
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todo esforço vale a pena,né?
06 dec 18 af medlem: metas55.19
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@metas55.19 , com certeza ! O gostinho da vitória vem melhor ❤
06 dec 18 af medlem: DeahFitness
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06 dec 18 af medlem: Pri✌🏻
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