Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 december 2018
|
63,8 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 8,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 december 2018:
|
1206 kcal
|
Fedt: 38,31g | Prot.: 91,67g | Kulhyd.: 129,19g.
Morgenmad: Now Omega-3, Syntrax Matrix 5.0 Cookies & Cream, Царь Геркулес Овсяные Хлопья, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 2,5%. Frokost: Чебаркульский Молочный Завод Молоко 2,5%, Простоквашино Сметана 10%, Русский аппетит Хрен Столовый, СП Мирный Уксус Бальзамический, Кухмастер Горчица по-Дижонски, Chin-Su Соевый Соус, Капуста, Куриное Филе, Мистраль Булгур. Aftensmad: Яичный Белок, Джюгас Сыр Пармезан, Edite Bibite Арахисовая Паста, Простоквашино Кефир 3,2%, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 2,5%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Капуста, Кухмастер Горчица по-Дижонски, СП Мирный Уксус Бальзамический, Русский аппетит Хрен Столовый, Chin-Su Соевый Соус, Домик в деревне Сметана 15%. Snacks/Andet: Фабрика Имени Крупской Особый Шоколад, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%. mere..
|
Taber 9,1 kg om Ugen
|
|
|