|
Tappade bloaten från Thailand som låg runt 86-87 kg. Sjukt hur uppsvälld man blir av klimatet och vilken skillnad det är när stressen av resandet släpper. Kallt klimat och 12h sömb gjorde susen för ämnesomsättningen!
|
85,9 kg
Indtil videre tabt: 1,6 kg.
Stadig tilbage: 3,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 december 2018:
|
3587 kcal
|
Fedt: 74,22g | Prot.: 300,16g | Kulhyd.: 414,47g.
Morgenmad: Kakaopulver (Osötat), AXA Havregryn, Tyngre Protein Vassle, Banan, Celsius Citron/Lime, Star Nutrition Omega-3, Fast Sports Nutrition Pudix Choklad-Hallon, Star Nutrition Best Bar Key Lime Pie, Profirst Proteinriegel, Star Nutrition Best Bar Key Lime Pie. Frokost: Star Nutrition Best Bar Key Lime Pie, Cloetta Skumtomte. Aftensmad: ICA Olivolja Extra Virgin, Olivolja, ICA Sallatsmix, Garant Kycklinginnerfilé, Eldorado Thai Sweet Chilisås, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt). Snacks/Andet: Profirst Proteinriegel. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|