Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 december 2018
|
71 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 december 2018:
|
1870 kcal
|
Fedt: 48,71g | Prot.: 148,09g | Kulhyd.: 209,93g.
Morgenmad: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Telur Goreng, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Buncis, Wortel Dimasak, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Frokost: Bayam Dimasak (dari Segar), Telur Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Aftensmad: Labu Siam, Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Snacks/Andet: Teh Manis, BreadTalk Cheese Cake. mere..
|
Tager 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Ivan_duff17's Vægt Historie
|