Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 januar 2019
|
89,1 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 19,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 januar 2019:
|
1075 kcal
|
Fedt: 31,61g | Prot.: 34,02g | Kulhyd.: 171,27g.
Morgenmad: Jeden Tag Vollkorn Haferflocken, Brauner Zucker, Kaffee mit Milch. Frokost: Hackfleischsoße, Vollkorn-Spaghetti (Gekocht). Aftensmad: Gekochtes Ei, Kartoffelsuppe. Snacks/Andet: Kaffee mit Milch, Medjool Datteln, Banane, Sommer Dinkel Kokos Feine Plätzchen, Äpfel. mere..
|
|
2250 kcal
|
Motion:
Strækning (Yoga) - 30 minutter, Hvile - 16 timer og 30 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
leilani.60's Vægt Historie
|