Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 januar 2019
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87,6 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 17,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 04 januar 2019:
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1252 kcal
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Fedt: 53,35g | Prot.: 53,94g | Kulhyd.: 138,12g.
Morgenmad: Banane, Mandarine, Brauner Zucker, Emmi Swiss Yogurt Mango, Jeden Tag Vollkorn Haferflocken, Kaffee mit Milch. Frokost: Oliven, Käse, Spaghetti Bolognese. Aftensmad: Rinderhackfleisch, Peperoni, Satori Basmati-Reis Gekocht. Snacks/Andet: Kinder Schokolade, Plätzchen. mere..
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Taber 6,3 kg om Ugen
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