Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 januar 2019
|
84,7 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 9,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 januar 2019:
|
1571 kcal
|
Fedt: 61,31g | Prot.: 119,58g | Kulhyd.: 130,19g.
Morgenmad: Gurke (Geschält), Lidl Kürbiskernbrot. Frokost: Iglo Rahm-Spinat, Gemischter Salat mit Dressing, Iglo Fischstäbchen, Milfina Speisequark 20% Fett. Aftensmad: REWE Bio Emmentaler, Arla Skyr Honig. mere..
|
|
2797 kcal
|
Motion:
Træning - 30 minutter, Roning - 45 minutter, Hvile - 14 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|