Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 januar 2019
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84,4 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 9,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 12 januar 2019:
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3142 kcal
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Fedt: 114,55g | Prot.: 128,57g | Kulhyd.: 393,01g.
Morgenmad: Honig, Tee. Frokost: Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Kaffee mit Milch, Banane. Aftensmad: Hähnchenbrustfilet, Grüne Paprika, Maggi Tomatensoße, Aldi Pizzateig. Snacks/Andet: Milch 1,5%, Bravo Nuss Frucht Mix, Meienburg Cashewkerne. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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