Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 januar 2019
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87,2 kg
Indtil videre tabt: 1,9 kg.
Stadig tilbage: 17,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 15 januar 2019:
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868 kcal
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Fedt: 30,40g | Prot.: 36,03g | Kulhyd.: 113,86g.
Morgenmad: Vollkornbrot, Honig, Käse, Kaffee mit Milch, Butter. Frokost: Kidney Bohnen (Ungesalzen, Gekocht), Weißer Reis (Gekocht), Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hühnchenflügel (Haut gegessen). Snacks/Andet: Braeburn Äpfeln, Plätzchen. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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