Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 januar 2019
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87,1 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 17,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 16 januar 2019:
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829 kcal
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Fedt: 29,18g | Prot.: 20,68g | Kulhyd.: 130,55g.
Morgenmad: Marmelade, Butter, Kaffee mit Milch, Honig, Vollkornbrot. Frokost: Bauernbrot, Gemischte Nüsse, Blattsalat mit Verschiedenen Gemüsesorten (Darunter Tomaten und / oder Möhren). Snacks/Andet: Plätzchen, Mandarine, Äpfel. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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