Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 januar 2019
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110,5 kg
Indtil videre tabt: 12,1 kg.
Stadig tilbage: 14,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 16 januar 2019:
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3125 kcal
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Fedt: 143,01g | Prot.: 229,35g | Kulhyd.: 217,13g.
Morgenmad: American Style American Vollkorn-Sandwich, Gekochtes Ei, Dulano Kochschinken, Brunch Balance mit Joghurt, Milch 1,5%, Milch 1,5%. Frokost: Aldi Bacon-Streifen, Sauerrahm, Putenbrust Fleisch, Milbona Gouda Gerieben, Weißes Mehl, Gekochtes Ei. Aftensmad: Lindenhof Gouda, Aldi Kochschinken, REWE Beste Wahl Kürbiskernbrot, Mühlenhof Debrecziner. Snacks/Andet: Corny Nussig, Frey Nutrition 55Er Cookies & Cream, Solevita Eistee Zero Pfirsich, Karotten, Müller Milchreis Protein Schoko, Freeway Grapefruit Light. mere..
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Tager 6,3 kg om Ugen
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Gjallarhorn.'s Vægt Historie
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