Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 september 2012
|
93,4 kg
Indtil videre tabt: 0,6 kg.
Stadig tilbage: 21,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 september 2012:
|
2697 kcal
|
Fedt: 256,16g | Prot.: 314,46g | Kulhyd.: 348,12g.
Morgenmad: Normaler Kaffee, Nutoka, Körner-Harmonie Sandwich. Frokost: Coca-Cola, Alaska-Seelachs (Gebacken) mit Bratkartoffeln und Remoulade. Aftensmad: Bio Joghurt Pur, Dinkelbrötchen, Gurke (mit Schale), Tomaten. Snacks/Andet: Ice Cream, Schlagsahne (Geschlagen), Linzer Torte, Sojadrink Naturell. mere..
|
|
2876 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 3 timer, Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 10 minutter, Cirkeltræning - 30 minutter, Hvile - 12 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|