Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 januar 2019
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109,6 kg
Indtil videre tabt: 13 kg.
Stadig tilbage: 13,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 17 januar 2019:
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2940 kcal
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Fedt: 75,73g | Prot.: 157,53g | Kulhyd.: 400,34g.
Morgenmad: Subway Chicken Fajita, Corny Free Joghurt, Frey Nutrition 55Er Cookies & Cream, Banane, Milch 1,5%, Milch 1,5%. Frokost: Erbsen, Sonnenblumenöl, Weißer Reis (Langkorn), Ei, Hähnchenbrustfilet, Lauchzwiebeln, Karotten, Aldi Paprika. Aftensmad: Ja! Vanilladessert mit Sahne, Ja! Schoko Dessert, Milcheis, REWE Heringsfilets in Pfeffersauce. Snacks/Andet: Punica Multivitamin 17+4. mere..
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Taber 6,3 kg om Ugen
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Gjallarhorn.'s Vægt Historie
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