Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 oktober 2012
|
87,6 kg
Indtil videre tabt: 37,6 kg.
Stadig tilbage: 12,8 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
Vis Kost Kalender, 01 oktober 2012:
|
1265 kcal
|
Fedt: 15,99g | Prot.: 138,39g | Kulhyd.: 128,22g.
Morgenmad: body fortress vanilla cream, skim milk, sugar, wheaties. Frokost: popcorn. Aftensmad: Bird's Eye Steamfresh frozen broccoli, cauliflower and carrots, Ronzoni Garden Delight Tricolor rotina, ground beef cooked. mere..
|
|
3684 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 40 minutter, Motionsmaskine (Hurtigt) - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 5 timer og 20 minutter, Kontorarbejde - 9 timer. mere..
|
Taber 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|