Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 januar 2019
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109,3 kg
Indtil videre tabt: 13,3 kg.
Stadig tilbage: 13,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 18 januar 2019:
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3436 kcal
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Fedt: 94,19g | Prot.: 169,43g | Kulhyd.: 344,84g.
Morgenmad: Tomaten, Brunch Balance mit Joghurt, REWE Beste Wahl Kürbiskernbrot, Stremel Lachs Pfeffer, Milch 1,5%. Frokost: Ketchup, Champignons Frisch, Olivenöl, Hähnchenbrustfilet, Rote Paprika, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Aldi Kaisergemüse, Grüne Brechbohnen. Aftensmad: Rinatura Bio Reiswaffeln. Snacks/Andet: Milka Alpenmilch, Vinzenzmurr Putensalami, Aldi Kochschinken, Alkoholische Getränke (Gin, Rum, Wodka, Whisky), Netto Tempranillo, Corny Nussig, Frey Nutrition 55Er Cookies & Cream. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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Gjallarhorn.'s Vægt Historie
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