Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 januar 2019
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82,8 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 7,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 18 januar 2019:
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1356 kcal
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Fedt: 31,30g | Prot.: 160,07g | Kulhyd.: 116,96g.
Morgenmad: Almare Sardinen in Sonnenblumenöl mit Zitrone, Äpfel, Aldi Magerquark. Aftensmad: Rote Paprika, Möhren, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Hähnchenbrustfilet, Aldi Forellenfilets, Rosenkohl. Snacks/Andet: Milch 1,5%, Bravo Nuss Frucht Mix. mere..
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Taber 1,9 kg om Ugen
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