Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 oktober 2012
|
63,5 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 5,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 oktober 2012:
|
646 kcal
|
Fedt: 18,57g | Prot.: 43,50g | Kulhyd.: 154,97g.
Morgenmad: yogurt, Te con leche. Frokost: plátano, Caldo Knorr vegetales, bife, Manzana. Aftensmad: Cocinero light, lechuga, queso, clara, pimiento, cebolla, calabaza, knorr verdura, carne molida. Snacks/Andet: alfajor, Te con leche. mere..
|
|
1836 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 10 minutter, Cykling (Moderat) - 21 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Lamastana's Vægt Historie
|