Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 januar 2019
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86,2 kg
Indtil videre tabt: 2,9 kg.
Stadig tilbage: 16,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 22 januar 2019:
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790 kcal
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Fedt: 22,52g | Prot.: 21,68g | Kulhyd.: 131,32g.
Morgenmad: Honig, Vollkornbrot, Butter, Kaffee mit Milch und Zucker. Frokost: Karotten, Sellerie, Vollkorn-Spaghetti (Gekocht). Aftensmad: Kinder Schokolade. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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