Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 januar 2019
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109,2 kg
Indtil videre tabt: 13,4 kg.
Stadig tilbage: 13,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 23 januar 2019:
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2878 kcal
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Fedt: 74,38g | Prot.: 180,67g | Kulhyd.: 365,04g.
Morgenmad: Müller Müllermilch Protein Coco-Schoko, Müller Milchreis Protein Schoko, Milch 1,5%. Frokost: Edeka Kabeljau Filets, Penny Markt Saure Sahne, Knoblauch, Bonduelle Kichererbsen, Brokkoli, Grüne Brechbohnen, Basmati-Reis. Aftensmad: Müller Milchreis Kirsche, Ja! Vanilladessert mit Sahne, Brunch Engel - Gewürzgurke & Kräuter, Espana Original Jamon Serrano Schinken, Milbona Maasdamer, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Stockmeyer Krakauer, American Style American Sandwich, Lidl Kürbiskernbrot. Snacks/Andet: Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Corny Nussig. mere..
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Tager 3,5 kg om Ugen
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Gjallarhorn.'s Vægt Historie
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