Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 januar 2019
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82 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 25 januar 2019:
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2100 kcal
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Fedt: 111,93g | Prot.: 134,23g | Kulhyd.: 135,81g.
Frokost: Chia-Samen, Banane, Äpfel, Aldi Haferflocken. Aftensmad: Magerquark, Leicht und Fit Mozzarella Light, Grüne Paprika, Cocktailtomaten, Salatgurke, Beste Ernte Wokgemüse Asiatische Art, Spiegelei. Snacks/Andet: Aldi Nuss-Mix. mere..
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Taber 1,2 kg om Ugen
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