|
Stadigt uppåt
|
88,9 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 6,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 januar 2019:
|
4557 kcal
|
Fedt: 81,75g | Prot.: 205,28g | Kulhyd.: 730,95g.
Morgenmad: Coop Ekologiska Pannkakor, Honung, Livsmedelsverket Banan, Nocco Caribbean, Osötade Frysta Hallon, Blåbär (Osötade, Frysta), Ingefära, Tyngre Protein Vassle, Espressokaffe, Star Nutrition Omega-3. Frokost: Voltan Tortelloni Ricotta E Spinaci, Sojabönor, ICA Jasminris, Kung Markatta Sweet Chilisås, Kycklinginnerfilé, ICA Olivolja Extra Virgin, Blandad Sallad, Sallad. Aftensmad: Sojabönor, ICA Jasminris, Kung Markatta Sweet Chilisås, Kycklinginnerfilé, ICA Olivolja Extra Virgin, Blandad Sallad, Sallad. Snacks/Andet: ICA Stora Odlade Blåbär, Jordgubbar, Fast Sports Nutrition Pudix Choklad-Hallon, Olw Ugnsbakade Chips Sourcream & Onion. mere..
|
Tager 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|