Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 januar 2019
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86 kg
Indtil videre tabt: 3,1 kg.
Stadig tilbage: 16 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 30 januar 2019:
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845 kcal
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Fedt: 21,62g | Prot.: 47,71g | Kulhyd.: 114,17g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch, Alpro Soya Joghurt Natur Ungesüßt, Jeden Tag Vollkorn Haferflocken, Paulus Heidelbeeren. Frokost: Aldi Hähnchenbrust-Filet, Champignons, Nudeln (Gekocht), Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht). Aftensmad: Banane, K-Classic Cornflakes, Alpro Soya Joghurt Vanille. Snacks/Andet: Kinder Schokolade, Mischkornbrot. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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