Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 oktober 2012
|
92,8 kg
Indtil videre tabt: 1,2 kg.
Stadig tilbage: 20,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 oktober 2012:
|
1980 kcal
|
Fedt: 228,97g | Prot.: 318,75g | Kulhyd.: 223,76g.
Morgenmad: Bierschinken, Vollkornbrot. Frokost: Mini-Frikadellen. Aftensmad: Körniger Frischkäse. Snacks/Andet: Bio-Gourmet Dinkel Natur, Edle Kirschen, Sojadrink Naturell, Äpfel, Käsekuchen. mere..
|
|
2727 kcal
|
Motion:
Sidde - 3 timer, Stå - 3 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 15 minutter, Hvile - 9 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|