Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 februar 2019
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69,6 kg
Indtil videre tabt: 7,4 kg.
Stadig tilbage: 4,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 04 februar 2019:
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1380 kcal
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Fedt: 56,32g | Prot.: 75,40g | Kulhyd.: 148,97g.
Morgenmad: Möhren, Kohlrabi, Das Gesunde Plus Omega-3 1000Mg Kapseln, Eiweißbrot mit Sonnenblumenkernen, Rheinfels Quelle Lemon, TiP Süßstoff Tabletten, Milfina Butter, Espresso, Dulano Hähnchenbrust, Doppelherz Sport Vitamine und Mineralien. Frokost: Nudeln (Gekocht), Gekochtes Gemüse (Mais, Lima Bohnen, Erbsen, Grüne Bohnen und Karotten), Milka Nussschokolade, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Espresso, Gulasch. Snacks/Andet: Ja! Würfelzucker, Koffeinfreier Kaffee, Coppenrath & Wiese Schwarzwälder Kirsch, das Gesunde Plus Sportness (Dm) Eiweiß 50 % Riegel Vanille Joghurt Crisp, Tee, Aldi Süssli. mere..
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3183 kcal
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Motion:
Shopping - 1 time, Strygning - 15 minutter, Køre - 1 time, Sove - 8 timer, Husarbejde - 4 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Opvask - 30 minutter, Kontorarbejde - 2 timer, Madlavning - 30 minutter, Se TV - 2 timer, Sidde - 3 timer, Træning - 51 minutter, Hvile - 24 minutter. mere..
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Tager 0,3 kg om Ugen
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galathee123's Vægt Historie
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