Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 oktober 2012
|
92,6 kg
Indtil videre tabt: 1,4 kg.
Stadig tilbage: 20,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 oktober 2012:
|
1456 kcal
|
Fedt: 154,48g | Prot.: 252,73g | Kulhyd.: 221,85g.
Morgenmad: Früchte-Müsli, Milch 2% Fett. Frokost: Geflügel Paprikalyoner, Vollkornbrot. Aftensmad: Reine Buttermilch, Rettich. Snacks/Andet: Edle Kirschen, Sojadrink Naturell, Chai Sweet India. mere..
|
|
2948 kcal
|
Motion:
Cirkeltræning - 40 minutter, Sidde - 3 timer, Stå - 2 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 15 minutter, Hvile - 10 timer og 5 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|