|
Årets första minicut (en vecka)
|
86,9 kg
Indtil videre tabt: 0,6 kg.
Stadig tilbage: 4,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 februar 2019:
|
3191 kcal
|
Fedt: 102,34g | Prot.: 170,21g | Kulhyd.: 376,00g.
Morgenmad: Arla Laktosfri Lättmjölk, McDonald's Kaffe med Mjölk (Liten), Kaffe med Mjölk, Espressokaffe, Kaffe, AXA Havregryn, Marabou Premium Eco Sea Salt Dark Chocolate. Frokost: ICA Jasminris, ICA Olivolja Extra Virgin, Lagerbergs Kycklinglårfilé, Taifun Rökt Tofu Mandel-Sesam, ICA Thai Sweet Chili Sauce. Aftensmad: ICA Thai Sweet Chili Sauce, Taifun Rökt Tofu Mandel-Sesam, Lagerbergs Kycklinglårfilé, ICA Jasminris, ICA Olivolja Extra Virgin. Snacks/Andet: Njie ProPud Vanilla, Whey 100%, Chiafrön, Havregryn, Blåbär (Osötade, Frysta), Hårdkokt Ägg. mere..
|
Taber 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|