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so ab heute wieder tracken, das läuft leider in die falsche Richtung 😓
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80 kg
Indtil videre tabt: 10 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 25 februar 2019:
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1627 kcal
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Fedt: 63,99g | Prot.: 82,25g | Kulhyd.: 180,31g.
Morgenmad: Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, Loose Quäse Milde Minis, Gurke (mit Schale), Möhren, TiP Reine Buttermilch, Heidelbeeren, Frischkäse, REWE Reiswaffel, Leinöl. Frokost: Gemischter Salat mit Dressing, Champignonsauce, Bernbacher Bandnudeln, Putenschnitzel, Rama Culinesse. mere..
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2453 kcal
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Motion:
Crosstrainer - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 1,2 kg om Ugen
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 Kommentarer
Mach dir nichts draus, ich kann leider auch nicht ohne. Es gibt einfach zu viele Nahrungsmittel, bei denen man sich im Gewicht verschätzen kann :-/
25 feb 19 af medlem: Nizzy1988
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Diese Richtung kenne ich leider auch 😜
25 feb 19 af medlem: michi_live
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bei mir auch immernoch nur mit aufschreiben.
25 feb 19 af medlem: Dany2709
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Ich kenne das leider auch. Die verflixte 80 🙈 Das Frühjahr naht, dann wirds auch wieder einfacher ☀️ Wir schaffen das 💪🤗
25 feb 19 af medlem: wuschel_75
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Naschen und abends immer essen hinterläßt einfach Spuren 😣! Ab heute bitte wieder abwärts 😄! Danke ihr Lieben und noch einen schönen Abend 👋
25 feb 19 af medlem: Mel.81
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