Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 marts 2019
61,8 kg Indtil videre tabt: 15,7 kg.    Stadig tilbage: 3,8 kg.    Kost fulgt: Rimeligt godt.

Vis Kost Kalender, 04 marts 2019:
1000 kcal Fedt: 37,66g | Prot.: 52,09g | Kulhyd.: 105,11g.   Morgenmad: Frischkäse, Marmelade, Gut & Günstig Lachsschinken, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck, Kamps Roggenbrötchen. Aftensmad: Müller Milchreis Protein Schoko, Gartenkrone Sauerkraut, Die Landküche Kasselerbraten. mere..
2141 kcal Motion: Fitbit - 24 timer. mere..
Tager 1,8 kg om Ugen

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Kommentarer 
Hallöchen das wird schon wieder. Hab noch einen schönen Tag. 🙋‍♀️ 
04 mar 19 af medlem: Süsse 60+
Danke süße, das ist lieb von dir ! Wünsche dir auch ein schönen Tag! 
04 mar 19 af medlem: jelü
Wat ein Kack... 
04 mar 19 af medlem: LottiMcFly
Ja , aber wir sprechen uns nächste Woche 😬Kampfansage 😉 
04 mar 19 af medlem: jelü
Huhu🙋 Kopf hoch, denk dran, ab Mittwoch beginnt die Fastenzeit. Kann man sich ja mal vornehmen 😂 Helau 🎉 
04 mar 19 af medlem: Cattylein
Hey jelü, das rocken wir in der Fasten challenge wieder weg! 💪😘Es ist ein Marathon und kein Sprint! Du machst es toll!  
04 mar 19 af medlem: Emsosu
Eine fasten Challenge Emsosu, was fasten wir .... Zucker ? Ja das wäre gut, alles wo Zucker und Weizenmehl drin ist ist tabu! 
04 mar 19 af medlem: jelü
Bin ich voll dabei jelü!!!  
04 mar 19 af medlem: Emsosu
Hast du ne Idee ob irgendwer sowas schon geplant hat hier? Oder ne Idee wie wir das machen ! Es gibt sicher ein paar die mitmachen! 🤷‍♀️ 
04 mar 19 af medlem: jelü
Ne kein plan... 🤔Ich hab es mir vorgenommen bis Ostern. Wollte mir das Buch noch besorgen das du letzens gepostet hast. Glaub mein Hauptproblem ist Süßstoff. Hab bisher alles durch Süßstoff ersetzt... Will das auf jeden Fall reduzieren. Weizen esse ich bis auf einen Döner in der Woche (mein freitagsdöner🙈) gar nicht mehr... Trotzdem läuft halt nicht mehr so wie gewollt...  
04 mar 19 af medlem: Emsosu
Huhu, bei Isa geht am 8.3. was los. Ich wollte eigentlich auf Alkohol verzichten aber eure Idee ist auch nicht schlecht. 
04 mar 19 af medlem: Big Gloria
Sollten wir einfach eine zuckerfrei fasten Challenge machen ? Es muss dabei nicht ums wiegen gehen ( evtl Startgewicht und endgewicht zum Vergleich) wir haben ja schon einige Challenge hier laufen ! Evtl macht ich ein post wo wir uns austauschen die Tage zählen, erzählen was wir so dabei erleben usw🤷‍♀️ 
04 mar 19 af medlem: jelü
Zucker ist auch mein Problem, bin leider ein echter Gummibärchen- Junkie😕 
04 mar 19 af medlem: 24Shana
Hört sich gut an. Vor allem Tipps wären für mich wichtig. Und eine klare Definition was alles zu Zucker zählt...  
04 mar 19 af medlem: Emsosu
Ich würde gerne mitmachen 
04 mar 19 af medlem: pamina.1
Hab ein neuen Post gemacht 🤗wer Lust hat , ab Mittwoch geht es los !  
04 mar 19 af medlem: jelü
Zucker und Weizenmehl oder nur Zucker  
04 mar 19 af medlem: pamina.1
Ach von mir aus Zucker und Weizen 🤷‍♀️ 
04 mar 19 af medlem: jelü
Zucker ist fast überall drin,vllt etwas genauer. Ganz darauf verzichten geht glaube ich nicht. Schon mein Roggenknäckebrot hat auf eine Scheibe 0,1 g Zucker. 
04 mar 19 af medlem: Big Gloria

     
 

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