Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 marts 2019
|
67,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 9,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1532 kcal
|
Fedt: 61,72g | Prot.: 118,45g | Kulhyd.: 89,95g.
Morgenmad: WNT Triple Protein. Frokost: Arla köket Crème Fraiche 34%, ICA Majs Korn, Apetina Fetaost 10%, Hatting Pitabröd. Aftensmad: Quorn Filéer, Pinot Noir Vin, Felix Pommes Strips, Lohmanders Bearnaisesås. Snacks/Andet: Finn Crisp Original , Keso, WNT Triple Protein. mere..
|
|
2264 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 45 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 30 minutter, Hvile - 14 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
|
|