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😊 4 Tage ohne naschen schon geschafft, das freut mich total! weiter geht's!
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78,3 kg
Indtil videre tabt: 11,7 kg.
Stadig tilbage: 3,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1880 kcal
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Fedt: 39,90g | Prot.: 83,74g | Kulhyd.: 298,27g.
Morgenmad: Birnen, Hummus, Vollkornstange. Frokost: Gemischter Salat mit Dressing, Knorr Spaghetti Bolognese. Aftensmad: Möhren, Roggen Knäckebrot, Alpro Soya Mandelmilch, Foodspring Whey Protein Schokolade. Snacks/Andet: Maggi Gemüse Wraps. mere..
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2483 kcal
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Motion:
Crosstrainer - 1 time og 10 minutter, Hvile - 14 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,3 kg om Ugen
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 Kommentarer
15 mar 19 af medlem: Hydroxonium
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Prima 👍 mein Kompliment 🤗 schönen Freitag für dich
15 mar 19 af medlem: Schlumpfine_
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Super Mel 👍 Freue mich mit dir. Weiter so 🙋♀️🌞
15 mar 19 af medlem: wuschel_75
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Danke wünsch euch auch noch einen schönen Freitag 👋😊
15 mar 19 af medlem: Mel.81
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15 mar 19 af medlem: Karolina 35
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Sehr gut, ein schönes WE für dich 🍀☀️🍀
16 mar 19 af medlem: michi_live
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Super Sam 👍! Hab heute den 10. Tag geschafft 😅 und mir geht's super
20 mar 19 af medlem: Mel.81
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