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😁 Intervallfasten läuft wieder gut und heute Start in den 11. Tag ohne Süßigkeiten 💪
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77,8 kg
Indtil videre tabt: 12,2 kg.
Stadig tilbage: 2,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1610 kcal
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Fedt: 59,83g | Prot.: 77,04g | Kulhyd.: 190,47g.
Morgenmad: Müller Müllermilch Protein Vanille, Loose Quäse, Jermi Frischkäse Rolle Kräuter, Marmelade, Butter, Vollkornstange. Frokost: Ikea Preiselbeermarmelade, Chef Select Frische Eier-Spätzle, Schmandsoße, Schweinefilet. Snacks/Andet: Thermomix Marmorkuchen. mere..
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2282 kcal
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Motion:
Crosstrainer - 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 45 minutter, Hvile - 14 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,6 kg om Ugen
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 Kommentarer
21 mar 19 af medlem: Hydroxonium
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Wow R e s p e k t...schönen Donnerstag dir 🤗 ☀️ 🍀
21 mar 19 af medlem: Schlumpfine_
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Danke wünsch euch auch noch einen schönen Abend 🙋♀️! Steffi ich verzichte nur auf Naschereien, Marmelade ist bei mir ab und zu auch erlaubt 😉! Hab einfach viel zu viele Süßigkeiten verdrückt 😖
21 mar 19 af medlem: Mel.81
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Leider jetzt erst gesehen - super Mel 👍 Schönen Abend noch 🤗
21 mar 19 af medlem: wuschel_75
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21 mar 19 af medlem: Samson1967
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Ja klasse 👍🏻👍🏻👍🏻 Ein schönes und sonnige WE für dich und deine Lieben 🍀☀️🍀
23 mar 19 af medlem: michi_live
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