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Ja , das ist die richtige Richtung !! Der Entlastungstag bringt Entlastung. 😜
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106,6 kg
Indtil videre tabt: 8,6 kg.
Stadig tilbage: 21,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1158 kcal
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Fedt: 48,41g | Prot.: 92,97g | Kulhyd.: 94,91g.
Morgenmad: Kaffee, Brunch Blütenhonig, Zimt. Frokost: OceanSea Lachsfilets ohne Haut, Kaffee, Weizenbrötchen, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren). Aftensmad: Tomaten, Knoblauch, Alnatura Ghee, Haferflocken, Westland Old Amsterdam, Redlefsen Sülzkotelett, Gartenkrone Italienisches Pfannengemüse. Snacks/Andet: Äpfel, Kaffee, Joghurteis. mere..
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2373 kcal
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Motion:
Køre - 1 time, Kontorarbejde - 9 timer, Sove - 6 timer og 47 minutter, Fitbit - 7 timer og 13 minutter. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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