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Guten Morgen all ihr lieben FSler, blauer Himmel, Sonnenschein, aber es is scho no a wengerl koid, wos ziag i bloß heid wieda o.... Gut das mein Kleiderschrank für alle Eventualitäten gerüstet ist 😂😂 ich wünsche euch einen tollen Freutag und lasst es euch gut gehen, wo auch immer ihr seit 🤗☀️🍀
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71,2 kg
Indtil videre tabt: 6,8 kg.
Stadig tilbage: 8,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1488 kcal
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Fedt: 36,85g | Prot.: 83,71g | Kulhyd.: 204,90g.
Morgenmad: Aldi Putenbrustfilet Zitronenpfeffer, Lidl Brezel, Latte Macchiato, Milch 1,5%, Kaffee. Frokost: Äpfel, Vitalis Früchte Müsli, Weihenstephan Rahmjoghurt mit Traubenzucker. Aftensmad: Barilla Nudeln Gekocht, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Mais. Snacks/Andet: Nescafe Xpress Caramel Macchiato. mere..
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3120 kcal
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Motion:
Træning (Motionscenter) - 1 time, Vægtløftning (Moderat) - 1 time og 15 minutter, Strækning (Yoga) - 15 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 45 minutter, Kontorarbejde - 6 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 3 timer og 15 minutter, Shopping - 30 minutter, Se TV - 2 timer, Madlavning - 1 time. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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 Kommentarer
Gumoang und genieß den schena Dog 🤗
22 mar 19 af medlem: Mel.81
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22 mar 19 af medlem: schnorra
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Guten Morgen und genieße das Wetter 🙋
22 mar 19 af medlem: MoFu27
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Morschn Schlumpfinchen. Am besten nach dem Zwiebelsystem anziehen. Ich wünsch dir einen schönen Freitag.🌞🌷☕🙋
22 mar 19 af medlem: proudmary2010
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moin moin , bei uns leider keine Sonne, er nebelig
22 mar 19 af medlem: Wusel51
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Einen wunderschönen Freitag wünsche ich dir - hier auch pure Sonne, aber kalt - egal -
22 mar 19 af medlem: mona54
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Kaiserwetter. Mein Ross wartet schon auf einen Ausritt nach dem mittäglichen Feierabend. Schönes Wochenende wünsche ich!
22 mar 19 af medlem: thu-online
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Moin moin das wünsche ich dir auch. Hier im Norden ist es leider grau in grau. 🍀🙋♀️
22 mar 19 af medlem: Süsse 60+
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Ich versuche mal für alle die keine Sonne haben die Wolken wegzuschieben, damit sie ☀️ Platz hat 😘
22 mar 19 af medlem: Schlumpfine_
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Ich hab auch einen schicken Buliden vom schönen Tegernsee im Keller stehen lieber thu, viel Spaß beim Radln
22 mar 19 af medlem: Schlumpfine_
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Huhu, wünsche dir auch einen sonnigen Tag und einen guten Start ins Wochenende. LG
22 mar 19 af medlem: Nizzy1988
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... vom Tegernsee?! Was genau ist das für einer?
22 mar 19 af medlem: thu-online
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Bionicon ist ein deutscher Hersteller👍
22 mar 19 af medlem: Schlumpfine_
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22 mar 19 af medlem: thu-online
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23 mar 19 af medlem: michi_live
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Schlumpfine_'s Vægt Historie
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