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Durchhalten ist wirklich sooo schwer. Gebe mir echt sooo verdammt viel Mühe durchzuhalten und bin am nächsten Tag so happy über die verkniffenen kcal. 😃
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75,9 kg
Indtil videre tabt: 24,1 kg.
Stadig tilbage: 10,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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825 kcal
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Fedt: 25,60g | Prot.: 109,66g | Kulhyd.: 35,31g.
Morgenmad: Foodspring Protein Müsli Dattel-Nuss, Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee, Orangen. Frokost: Gekochtes Ei, Essig, Bio Fettarmer Joghurt Mild, Lidl Eisbergsalat. Aftensmad: XXL Nutrition Light Sauce BBQ, Milbona Quark Magerstufe, Ölmühle Solling Leinsamenmehl, Aldi Putensteak , Aldi Schweinesteak, Bio Fettarmer Joghurt Mild, Gurke (Geschält), Eisbergsalat. mere..
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Taber 4,9 kg om Ugen
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 Kommentarer
23 mar 19 af medlem: Zabine007
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23 mar 19 af medlem: Streetmadame
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So geht es mir auch, hab nur leider alle paar Wochen ein durchhänger und esse dann alles! Hätte so gerne das ich satt, zufrieden und Diszipliniert bin.... 😬geht das ?
23 mar 19 af medlem: jelü
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