|
minicut på 2 veckor @ 3000 kcal
|
88,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 6,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
3607 kcal
|
Fedt: 96,62g | Prot.: 239,76g | Kulhyd.: 454,42g.
Morgenmad: Arla Chokladmjölk 50% Mindre Socker, Banan, Coop Sojadryck, AXA Havregryn, Risenta Chiafrön. Frokost: FCB Big Bite Protein PRO Peanut Toffee, Sojabönor, Jasminris, Ekologiska Krossade Tomater, Krossade Tomater Vitlök & Örter, Kycklingfilé, Olivolja Extra Virgin, Hackad Vitlök. Aftensmad: ICA Tortilla, Guldfågeln Kycklingfärs, ICA Sallatsmix, Majs, ICA Ananas, Felix Mild Kebabsås. Snacks/Andet: Fast Sports Nutrition Protein Rox Vanilla Chocolate Crisp, Breyers Mint Chip, Barbells Chocolate Brownie. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|