Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 december 2014
|
81 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 december 2014:
|
2617 kcal
|
Fedt: 104,06g | Prot.: 168,79g | Kulhyd.: 245,57g.
Morgenmad: Яблоко Зеленое, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Calve Майонез Nature, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Омлет или Яичница, Цельное Молоко, Домашняя Еда Мюсли Тропические Фрукты(30%Фруктов). Frokost: Цельное Молоко, Молодая Морковь, Слобода Майонез Провансаль, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Дикси Гречка, Печенье Треугольники. Aftensmad: Сочник. Snacks/Andet: Parmalat Молоко 0,5%, Pure Protein Casein. mere..
|
|
2590 kcal
|
Motion:
Dans (Hurtige Trin, Aerobic) - 30 minutter, Sidde - 12 timer, Hvile - 3 timer, Sove - 8 timer og 30 minutter. mere..
|
|
|
Coroner1st's Vægt Historie
|