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Fui al Pampas el miércoles.
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155,1 kg
Indtil videre tabt: 11,9 kg.
Stadig tilbage: 25,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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4258 kcal
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Fedt: 186,92g | Prot.: 275,27g | Kulhyd.: 187,97g.
Morgenmad: Leche de Almendras, Canela, Svetia Stevia, Hershey's Cocoa 100% Natural, Maca, Aires De Campo Aceite de Coco Orgánico Extra Virgen. Frokost: Svetia Stevia, Bicarbonato de Sodio, Polvo de Hornear (Sulfato de Aluminio de Sodio, de Doble Efecto), Hershey's Cocoa 100% Natural, Miel Maple Miel Maple Original , San Juan Claras de Huevo, Almendras, Extracto de Vainilla, Sal, Harina de Avena, Nueces, Huevo, Aceite de Oliva, Pasta Fresca (Cocida), Crema de Cacahuate, Lala Crema, Jamón de Pavo. Aftensmad: Cerveza Ligera, Salchicha de Cerdo (Ahumado), Taco al Pastor, Taco de Carnitas, Costillas de Res (Bordes Cortados con 0,3 Cm de Grasa), Costillas de Cerdo, Atún Fresco. Snacks/Andet: FL24 BCAA’S Amino Performance Mora Azul, Batido Proteinas, FL24 BCAA’S Amino Performance Mora Azul. mere..
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4891 kcal
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Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Bodybuilding - 50 minutter, Hvile - 14 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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stabil vægt
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 Kommentarer
31 mar 19 af medlem: A de O
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Y Tomahawk, costillas, etc etc etc pero no bajé ningún gramo jeje
31 mar 19 af medlem: alexiribe
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31 mar 19 af medlem: A de O
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01 apr 19 af medlem: alexiribe
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siempre me he preguntado más o menos cuántas calorías me meto cuando voy a pampas 😅
02 apr 19 af medlem: taniahill
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Yo le calculé 3550 Kcal pero no se si me quedé corto, es difícil de calcular, tomé pura agua natural y mineral, de carbohidratos solo rodajas de pan tostado tipo baguette y mucho salmón, pulpo y carne en sashimi, después de eso las espadas 😰 y mucha piña asada 😨
02 apr 19 af medlem: alexiribe
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😂😂😂😂😂😂😂 que buen gusto te diste
02 apr 19 af medlem: nevarezmorquecho
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02 apr 19 af medlem: alexiribe
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alexiribe's Vægt Historie
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