Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 november 2012
|
84,8 kg
Indtil videre tabt: 40,4 kg.
Stadig tilbage: 10,0 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
Vis Kost Kalender, 28 november 2012:
|
1352 kcal
|
Fedt: 12,38g | Prot.: 90,92g | Kulhyd.: 234,77g.
Morgenmad: oranges in juice dole, orange, banana, Oikos Fruit on the Bottom Nonfat Greek Yogurt - Strawberry, skim milk, sugar, mini wheat Kellogg. Frokost: oikos, orange. Aftensmad: EGG, ham leAN , egg white. mere..
|
|
3484 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 29 minutter, Motionsmaskine (Hurtigt) - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 5 timer og 31 minutter, Kontorarbejde - 9 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|