Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 november 2012
|
90,7 kg
Indtil videre tabt: 3,3 kg.
Stadig tilbage: 18,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 november 2012:
|
2380 kcal
|
Fedt: 81,83g | Prot.: 82,59g | Kulhyd.: 324,77g.
Morgenmad: Vollkornbrot, Gouda. Frokost: Hähnchen Curry. Aftensmad: Reine Buttermilch. Snacks/Andet: Mousse Au Chocolat Orange, Bananen, Apfel, Oblaten-Lebkuchen, Caramel. mere..
|
|
2813 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 4 timer, Stå - 4 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 20 minutter, Hvile - 7 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|