Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 april 2019
|
153,8 kg
Indtil videre tabt: 13,2 kg.
Stadig tilbage: 23,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
3018 kcal
|
Fedt: 189,96g | Prot.: 169,06g | Kulhyd.: 228,10g.
Morgenmad: Svetia Stevia, Canela, Hershey's Cocoa 100% Natural, Maca, Member's Mark Fresas Congeladas, Member's Mark Zarzamora Congelada, Leche de Almendras, Plátano, Muscletech Premium Whey Protein Plus Sabor Chocolate . Frokost: New York New York Corte de Carne, Tortillas de Maíz, Tuetano, Rib Eye. Aftensmad: Leche de Almendras, Hershey's Cocoa 100% Natural, Muscletech Premium Whey Protein Plus Sabor Chocolate, Svetia Stevia, Plátano, Great Value Fresas Congeladas. Snacks/Andet: Plátano. mere..
|
|
4689 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time og 10 minutter, Hvile - 14 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
alexiribe's Vægt Historie
|