Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 december 2012
|
90,1 kg
Indtil videre tabt: 3,9 kg.
Stadig tilbage: 18,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 december 2012:
|
2388 kcal
|
Fedt: 110,79g | Prot.: 82,96g | Kulhyd.: 259,18g.
Morgenmad: Senf & Honig, Körner-Harmonie Sandwich, Kräutertee. Frokost: Tzatziki, Fish&Chips. Aftensmad: Ristorante Pizza Quattro Formaggi. Snacks/Andet: Oblaten-Lebkuchen, Harte Müsliriegel. mere..
|
|
2802 kcal
|
Motion:
Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 45 minutter, Cirkeltræning - 50 minutter, Hvile - 14 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|