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Guten Morgen, endlich mal wieder eine kleine Bewegung nach unten :-) und dann morgen ein Feiertag :-) :-). Was kann es schöneres geben!
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81,3 kg
Indtil videre tabt: 23,5 kg.
Stadig tilbage: 2,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1285 kcal
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Fedt: 36,60g | Prot.: 153,85g | Kulhyd.: 79,46g.
Morgenmad: REWE Putenbrustfilet, Aldi Lachsschinken, Loose Quäse. Aftensmad: Edamer, Merry Marmelade Himbeere , Sesam Knäckebrot (30g), Butterkeks. Snacks/Andet: Gummibärchen, Merci Edel-Marzipan. mere..
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2742 kcal
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Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 5 minutter, Motionsmaskine (Langsomt) - 25 minutter, Løb - 11 km/t - 30 minutter, Roning - 10 minutter, Hvile - 14 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,0 kg om Ugen
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