Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 maj 2019
|
68,2 kg
Indtil videre tabt: 1,8 kg.
Stadig tilbage: 13,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
605 kcal
|
Fedt: 14,81g | Prot.: 18,34g | Kulhyd.: 104,82g.
Morgenmad: Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Tumis Kangkung. Aftensmad: Air (Botol), Putih Telur Matang. Snacks/Andet: Air, Chitato Rasa Sapi Panggang, Pepaya. mere..
|
|
2306 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Cardio - 1 time og 30 minutter. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
|
kameliad23's Vægt Historie
|