|
Mini-cut'en går bra. Dag 6/21 och jag ligger på 36-3700 kcal.
|
89,9 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 7,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
3723 kcal
|
Fedt: 103,94g | Prot.: 193,43g | Kulhyd.: 492,34g.
Morgenmad: McDonald's Kaffe med Mjölk (Mellan), Espressokaffe, Banan, Coop Sojadryck, AXA Havregryn, Risenta Chiafrön, Honung, AXA Havregryn, Star Nutrition Omega-3, Coop Sojadryck. Frokost: Hårdkokt Ägg, Pink Lady Äpplen, ICA Olivolja Extra Virgin, Kung Markatta Sweet Chilisås, ICA Jasminris, Nybergs Deli Favvobollar, Hackad Vitlök. Aftensmad: Ägg, ICA Olivolja Extra Virgin, Kung Markatta Sweet Chilisås, ICA Jasminris, Nybergs Deli Favvobollar, Hackad Vitlök. Snacks/Andet: Gainomax Lean On Protein Caramel, Nutramino Protein Bar Vanilla & Caramel. mere..
|
Taber 1,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|