Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 maj 2019
|
68 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 13 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
764 kcal
|
Fedt: 13,75g | Prot.: 48,46g | Kulhyd.: 114,10g.
Morgenmad: Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Quaker Instant Oatmeal, Pepaya, Putih Telur Matang. Aftensmad: Kerupuk Beras, Putih Telur Matang, Air, Frisian Flag Low Fat Milk, Sambal Goreng, Pepaya, Daun Singkong. mere..
|
|
1871 kcal
|
Motion:
Cardio - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
|
kameliad23's Vægt Historie
|