Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 december 2012
|
90 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 18 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 december 2012:
|
2276 kcal
|
Fedt: 89,37g | Prot.: 109,91g | Kulhyd.: 252,02g.
Morgenmad: Körner-Harmonie Sandwich, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Kräutertee. Frokost: Pommes Frites (Klein), Großer Hamburger. Aftensmad: Atlantik und Pazifik Heilbutt (Fisch) (Gekocht, Geräuchert). Snacks/Andet: Ijs, Karamell Waffeln, Kaffee mit Milch und Zucker. mere..
|
|
2643 kcal
|
Motion:
Køre - 1 time, Cirkeltræning - 50 minutter, Hvile - 14 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|